白癜风是一种黑色素缺失的皮肤疾病，在生活中患者要多加注意保护好自己的皮肤。常说“药补不如食补”，食疗也是治疗白癜风过程中不可或缺的一部分，我们可以通过补充机体所需的微量元素来促进黑素细胞的生成，从而达到辅助的治疗作用！

　　说起微量元素，其实坚果中富含着较多的营养物质以及微量元素，对于白癜风患者来说多吃坚果，对病情有很大的辅助作用。下面，青岛白癜风研究所就来说说白癜风患者可以吃的坚果类食物有哪些？

　　板栗

　　板栗含有较多的碳水化合物，蛋白质和脂肪较少。此外还含有胡萝卜素、核黄素等多种维生素。板栗所含的多不饱和脂肪酸和维生素、矿物质能防治白癜风患者的高血压、冠心病、骨质疏松等情况，同时也能抗衰老痛风饮食。栗子中所含的矿物质能促进黑色素的生成，有助于白癜风的治疗。

　　花生

　　花生中含有丰富的蛋白质、纤维、核黄素、烟酸、维生素E、维生素B6、维生素D、镁、铁、锌、铜、钾、钙等矿物质和营养成分，能预防骨质疏松、高胆固醇等疾病，还能造血、抗衰老、抗肿瘤等，其中富含的微量元素能辅助白癜风的治疗！白癜风患者常吃花生有养血补血、补脾润肺、滋润肌肤的效果。因花生红衣有补脾胃之气，能达到养血止血的作用，因此吃花生时可连皮一起吃。

　　杏仁

　　杏仁含多种矿物质，钙含量高。杏仁含氨基酸种类也非常齐全。研究发现，吃杏仁可降低白癜风患者心脏发病的风险。杏仁还有降低胆固醇的功效。中医认为杏仁是一味常用的中药，有止咳化痰、润肠通便的作用。对于年老体弱的慢性便秘的白癜风患者来说，吃杏仁效果最佳。

　　核桃

　　核桃含有丰富的矿物质、脂肪、蛋白质和维生素等物质。这些矿物质同上面所提及的一致，都是补充患者体内微量元素的重要物质，通过这些矿物质的摄入，给机体黑色细胞的生成和转化提供充足的物料，加上核桃中还含有丰富的维生素E等营养物质，能够减缓细胞老化过程，有利于白癜风患者身体健康。白癜风患者疲劳时嚼些核桃仁，能缓解疲劳和压力。

　　青岛白癜风研究所温馨提示：白癜风患者适量多吃这些坚果能辅助白癜风的治疗，也有益于患者的身体健康。但仅靠饮食是无法治愈白癜风的，还需要患者到正规的医院进行全面的检查和治疗。同时，注意合理饮食，坚持治疗，加强锻炼，做好日常的护理工作，才能使患者尽快康复。